Information om näringen i kost och tillskott

Näringswiki är en informationssida om de näringsämnen som finns i kost och tillskott. Du hittar de olika näringsämnena i menyn ovan alternativt i menyraden ned till höger.

Vad näringsämnen egentligen är kan du läsa om här. Var du hittar dem får du information om här och vad de olika gränsvärdena och rekommendationerna betyder står det om här.



Ny artikel: Maten som solskydd

Nu när solen är stark är det naturligtvis viktigt att skydda sig mot solen så man inte bränner sig. Förutom kläder och solkrämer ska man definitivt också tänka på sin kost. Bra mat skyddar också mot solen! Ann Wahlgren skriver om vad du ska tänka på. Läs mer


Artikel: Jordgubben – näringsrik och hälsosam

Under midsommarhelgen kommer vi äta massor av de röda läckerheterna runt om i hela Sverige. Och det är en bra tradition. Jordgubben är nämligen inte bara oerhört god – den är minst lika näringsrik som den är njutbar. Läs mer


Artikel: Får jag i mig tillräckligt av vitaminer i min kost?

Goda råd om vad vi ska äta finns det gott om. Men får vi i oss de näringsämnen vi behöver? Andrea Grossmann, näringsfysiolog på Svensk Egenvård, skriver om våra matvanor och vad vi bör tänka på. Läs mer


Artikel: Nya nordiska näringsrekommendationer

De nordiska länderna har under flera decennier samarbetat för att ta fram riktlinjer för kostens sammansättning och rekommenderat intag för näringsämnen. Målsättningen är att ha de nya nordiska näringsrekommendationerna på plats 2022. Läs mer



Trygg information på Näringswiki

På Näringswiki gäller försiktighetsprincipen. Endast godkända hälsopåståenden från EU-kommissionen, andra högkvalitativa studier samt information från myndigheter redovisas.

När det gäller hälsopåståenden för så kallade botanicals (som omfattar växter, växtdelar och växtextrakt) utreds för närvarande hur denna kategori ska behandlas. I Näringswikis avdelning för växter finner du därför information om olika växters egenskaper och hänvisningar till aktuell forskning.